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2008年02月04日
【体重】57.1��
（目標まで：あと3.1kg/前日比：-0.2��/トータル：-1.6�圈�
【食事】
■朝ご飯
*サンドイッチ(265kcal)
■昼ご飯
*市販弁当
■夜ご飯
*ビール*チキン南蛮(半分)*タラコスパゲティ(半分)
【運動】
*腰回しダイエット2set
*階段昇降(学校:1階⇔10階×2)
*腹筋30回
*斜め腹筋左右各30回
【備考】
*半身浴40分
な〜〜〜ぜ〜〜〜減っているの？な〜〜〜ぜ〜〜〜？？
全然わかりませんよ、全然わからないですよ！
さて、今日はブライダルエステに行ってまいりました
とは言っても、ブライダルサロンでもらった半額券利用ですがね・・・
いやぁ、すごく気持ちいいものですねぇ、フェイシャルエステって
ついついうとうとしてしまいましたよ！
そしてついつい次回の予約をしていましたよ！あはは。
次は背中ケアなんですけどね、楽しみです〜
（目標まで：あと3.1kg/前日比：-0.2��/トータル：-1.6�圈�
【食事】
■朝ご飯
*サンドイッチ(265kcal)
■昼ご飯
*市販弁当
■夜ご飯
*ビール*チキン南蛮(半分)*タラコスパゲティ(半分)
【運動】
*腰回しダイエット2set
*階段昇降(学校:1階⇔10階×2)
*腹筋30回
*斜め腹筋左右各30回
【備考】
*半身浴40分
な〜〜〜ぜ〜〜〜減っているの？な〜〜〜ぜ〜〜〜？？
全然わかりませんよ、全然わからないですよ！
さて、今日はブライダルエステに行ってまいりました
とは言っても、ブライダルサロンでもらった半額券利用ですがね・・・
いやぁ、すごく気持ちいいものですねぇ、フェイシャルエステって
ついついうとうとしてしまいましたよ！
そしてついつい次回の予約をしていましたよ！あはは。
次は背中ケアなんですけどね、楽しみです〜
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